شباب دسوق ع النت

عزيزي الزائرأنت لست مسجل لدينا في المنتدي لذلك سنكون سعداء اذا قمت بالتسجيل في منتدي شباب دسوق ع النت . مع تحيات منتديات شباب دسوق ع النت
شباب دسوق ع النت

أهلاً بك يا زائر في منتديات شباب دسوق ع النت

تتقدم الادارة بفائق الشكر والعرفان لكل اعضاء المنتدي الذين ساهموا بارائهم في المنتدي باضافة مواضيع وردود ونتمني من الاعضاء المزيد من العطاء للمنتدي مع تمنياتنا بالتوفيق
تهنئ الادارة كل ااعضاء بمناسبة عيد الحب وتتمني لكل الاعضاء حياة سعيدة
تطلب ادارة المنتدي مشرفين لجميع اقسام المنتدي وتهيب بكل اعضاء المنتدي من يرغب في الاشراف تسجيل طلبة للاشراف
الادارة: الي كل من يرغب في عمل اعلان في المنتدي يرجي الاتصال علي خدمة العملاء والمبيعات لادارة المنتدي علي رقم 0182245697 وبمناسبة عيد الحب يمكنك وضع اعلاناتك علي المنتدي بسعر رمزي جدا
تتقدم الادارة بارق التهاني والامنيات الي الفرعون بمناسبة عيد ميلادة ونتمني لة دوام الصحة والعافية والعمر الطويل

    وصفات ريجيم جباره تنقص 7كيلو ف اسبوع

    شاطر

    عشق القلوب
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 18
    نقاط : 2837
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 11/02/2010

    وصفات ريجيم جباره تنقص 7كيلو ف اسبوع

    مُساهمة  عشق القلوب في الإثنين مارس 01, 2010 4:44 am

    [center]بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

    السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

    الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
    الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
    العشاء:طبق سلطة خضراء.

    الأثنين\ الفطور:فاكهة.
    الغداء:طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

    الثلاثاء
    الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
    الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

    الأربعاء
    الفطور:بيضتان مسلوقتان.
    الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
    العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

    ملاحظة:-
    شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
    أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
    وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
    وبالتوفيق.....
    السلام عليكم
    I love you lol! cherry
    avatar
    عاشق الرومنسية
    عضو سوبر
    عضو سوبر

    عدد المساهمات : 33
    نقاط : 2993
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 03/11/2009
    العمر : 26

    رد: وصفات ريجيم جباره تنقص 7كيلو ف اسبوع

    مُساهمة  عاشق الرومنسية في السبت يوليو 31, 2010 3:02 pm

    على كدة اخس مشكوووووووووووووور تسلمى على موضوعك الشيق دة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 21, 2017 9:39 am